디지털 시대, 눈 피로를 줄이는 루틴: 하루 10분으로 시력 지키는 생활
디지털 시대, 눈 피로를 줄이는 루틴: 하루 10분으로 시력 지키는 생활법 현대 사회에서 우리는 스마트폰과 컴퓨터 없이 하루를 보내는 것이 거의 불가능합니다. 출근 전 스마트폰으로 알람을 끄는 순간부터, 업무 중 모니터를 응시하고, 퇴근 후에는 유튜브나 OTT 영상을 시청하면서 하루의 대부분을 디지털 기기와 함께 보냅니다. 하지만 그 사이 우리의 눈은 끊임없는 긴장 속에 노출되어 있으며, 제대로 된 휴식 없이 혹사당하고 있습니다. 또한, 컴퓨터 스크린을 오랫동안 쳐다보는 루틴은 안구건조증의 원인이 됩니다. 이러한 눈의 피로는 단순한 불편감으로 끝나지 않습니다. 집중력 저하, 안구 건조, 시력 저하, 두통 등 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 안타깝게도 많은 사람들은 눈 건강을 간과하고, 불편함이 ..
2025. 6. 4.
